4 צעדים בוני אמון בזוגיות
מערכת יחסים טובה מושתת על אמון הדדי, אהבה וכבוד.
מערכת יחסים זוגית מעצימה את האמון אשר כל אחד מבני הזוג רוחש כלפי השני.
לעיתים, אמון זה אשר נבנה לאורך השנים על ידי פעולות קטנות, מעשים, אמירות, תמיכה והערכה נשבר....
כאשר אמון נשבר בין בני זוג התחושה היא קשה מאוד, בור עמוק של רגשות, תחושות ומחשבות חדשות נפער ,הבטחון והאינטימיות נעלמים, החוט הדק שמשאיר שני אנשים יחד נקרע.
.
מצב זה אינו פשוט להחלמה, נדרשת מידה רבה של סבלנות,, הערכה ותמיכה הדדית.
לעיתים, הפער אינו נסגר לעולם וזוגות מוצאים עצמם בפרידה.
לעיתים, זוגות מחליטים לעבור לסדר היום מבלי לטפל באירוע ואז מוצאים עצמם חיים במישורים מקבילים, בהכחשה , כאב וצער, במקום בשיתופיות, כבוד ואהבה.
למקרים בהם זוגות מחליטים להילחם על הזוגיות ולהשאר יחד, קיבצתי 4 צעדים המקלים את המלאכה
יצירת רגעים בוני אמון
בכל יום חפשו דרכים לבנות אמון ולהראות אמון לבן הזוג. אלו לא פעולות גדולות או החלטות הרות גורל,אלא צבירה של רגעים קטנים של כנות, ויושרה אישית.
הישארו ערניים!
כדי לבנות אמון מחדש במערכת יחסים זוגית שנפגעה, צריך להיות בעירנות מתמדת לרגשות, לתחושות שלך ואלו שבן הזוג משדר לך.
קל יותרלהתמקד ביצירת רגעים בוני אמון כאשר נמצאים בתודעה של מהש מתרחש לכם בלב.
כל יום עצרו רגע מדי שעה, שעתיים, 3 פעמים ביום או חמש לפי בחירה ותחושו את עצמכם, מה אני מרגיש? מה אני חושב לגבי מה שקרה? ערכו רשימה ושוחחו על כך עם בן הזוג.
שיחה כזו מתרחשת על בסיס של רגשות ומחשבות ולא האשמות ושיפוטיות והיא בהכרח מפתחת קירבה ואינטימיות מחודשת.
הקשיבו!
בזמן שיחות אלו- הקפידו להקשיב יותר ולדבר פחות . נסו להוריד את רמת התגוננות. זה אינו קל, אתם פגועים, הלב נשבר, אבל רק על ידי הקשבה עמוקה תדעו למצוא את התרופה לפצע שנפער.
ערוצי תקשורת פתוחים
דרכים להישאר בקשר אחד עם השני יכולות להיות פשוטות מאוד, טלפון באמצע היום, הודעות טקסט, דוא"ל, הטכנולוגיה באה כאן לטובתכם, פתק קטן על המקרר, או נצמד למראה.
כאשר התקשורת פשוטה ופתוחה, רמת החשדנות יורדת, הבטחון עולה והקירבה מתחזקת.
תעריכו את מה שהשגתם!
התחלתם שוב מאפס, החלטתם לבנות ולחזק במקום לשבור את הכלים ולהיפרד. כל פעולה קטנה חשובה!
רגעים קטנים של קשר, של תקשורת טובה ומכבדת, של יצירת מרחב בטוח הם הבסיס להחזרת האמון למערכת היחסים הזוגית. אל תמעיטו הערכם, השקיעו ברגעים הקטנים, הם הבסיס האיתן למגדל שיבנה.
ככל שאתם מייצרים רגעים בוני אמון במערכת היחסים הזוגית, שימו לב לשינויים המתרחשים, הקדישו להם מחשבה, שוחחו עליהם ושתפו ברגשות.
שבירת אמון או בגידה הם מרכיבים שאף אחד מאיתנו אינו מעונין בהם בזוגיות, כאשר הם קורים ואתם מחליטים להישאר יחד ולנסות להחלים, בידכם להפוך מצב קשה וכואב זה לקירבה וקשר חזקים יותר.
לעיתים, הכאב גדול ומרגישים צורך בתמיכה ממישהו חיצוני אשר יביא פרספקטיבה נקיה, אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר, במפגשי אימון זוגי, אני יכולה לעזור לכם להחזיר את הבטחון והאמון לזוגית שלכם!
אל תהססו- צרו קשר עוד היום ונתחיל לעבוד!
.jpg?id=3631089)
.jpg?id=3470443)
